Boa noite blog.
A imagem acima mostra a forma correta para levantar da cama sem forçar a coluna.
De um modo geral já é algo sugerido para o bem-estar da postura ao acordar.
O que na minha experiência como grávida
realmente essa é a forma ideal para levantar da cama.
Assim mantenho o equilíbrio sem forçar a coluna.
Simples e prático, recomendo a todos (grávidos ou não).
Link de onde tirei a imagem:
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pronta para visitas!!!
Bjs Serenados! rs
Obrigado ajudou minha esposa
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