sábado, 13 de agosto de 2011

Forma Correta para Levantar da Cama ao Acordar

Boa noite blog.
A imagem acima mostra a forma correta para levantar da cama sem forçar a coluna.
De um modo geral já é algo sugerido para o bem-estar da postura ao acordar.
O que na minha experiência como grávida
realmente essa é a forma ideal para levantar da cama.
Assim  mantenho o equilíbrio sem forçar a coluna.
Simples e prático, recomendo a todos (grávidos ou não).

Link de onde tirei a imagem: 

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pronta para visitas!!!
Bjs Serenados! rs

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